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                                                                  首页 > 幸运快3app注册 >  正文

                                                                  多數人不宜喝涼茶  消暑可飲食療湯水

                                                                  本文由:刘朋兴 编辑 2019年07月15日 9:45 港澳台频道96714 ℃

                                                                  【不再公布楼市均价】

                                                                  此外﹡,糖尿病患者、需要減肥或控制體重者更要慎喝涼茶⊙。一般涼茶都比較苦寒♂,常常會放較多的糖去調味∟☆,務必少喝⌒。隨便一盒250ml的市售涼茶飲料含糖量都在20克左右∴,約相當於喝咖啡時好幾包砂糖了⊿⊙△。

                                                                  夏天再熱、室外溫度再高⌒,都市人大多早出晚歸↑,白天整日在涼爽的空調房裡工作♀△,晚上回到家也是「冷氣」伺候↑﹡,在空調的幫助下夜夜安睡▽∴⊿。這樣的生活和工作模式下□♀▽,幾乎很少受到那種大自然熱氣的浸染⊿∴⌒,所以體內沒有以往人們那種暑氣;相反□∴,可能積聚了不少寒氣⌒﹡,稍有不慎⊿┊,反而容易受涼感冒□♀∟。因此♀,白天空調房辦公∵⌒∟,晚上空調房睡覺的人們﹡,不建議常喝涼茶π♂,以免導致體質偏頗、抵抗力下降而生病∟。

                                                                  室外作業或在外奔忙者可偶爾喝涼茶□?。傳統涼茶依然有它的適用人群∵,也就是那些夏天仍然在室外作業↑,或者在外奔波忙碌的人們▽,偶爾來點涼茶降降身體的暑氣確實是不錯的♂。最好應喝本地涼茶鋪自己當天熬制的溫熱涼茶♀,其糖分和添加劑相對少一些⊙。如果去超市購買♀⊿,最好選擇常溫的罐裝涼茶π?,不要選冰箱冷藏的?π,以免損傷脾胃△┊∟。

                                                                  大多數都市人不宜喝涼茶∟◇。傳統的涼茶是將藥性寒涼、能解人體內熱的中草藥熬制出來的植物性飲料┊▽∟,以廣東涼茶最為出名♂∟☆。但正是「藥性寒涼」「解內熱」的普遍涼茶特性⊙〇,決定了它不再適合大部分都市人用作夏天保健養生∟☆□。

                                                                  夏季┊,暑熱難耐?π↑,很多人都喜歡喝傳統涼茶消暑▽。但隨着人們生活與工作模式的改變↑,中草藥所制涼茶已不再適宜大部分都市人?,不妨用不放糖的茶飲來代替傳統涼茶♂∴〇,更好喝也更方便∴☆♂。

                                                                  建議自己在家用常見的食材做一些老少皆宜、不那麼苦寒的「涼茶」?π⊿,比如陳皮綠豆水、冬瓜薏米水、甘蔗馬蹄水、枸杞菊花水等?。為了達到更健康的效果∴,這類茶飲可以不放糖◇?,直接飲用;為了達到美味且清潤的效果∟∵π,放點蜂蜜也不錯∴。

                                                                  草本涼茶不妨改為「食本涼茶」⊙▽♀。即使人們體質改變▽⊿,內火少了⊿,但夏天酷暑難耐☆,該喝什麼飲料養生呢∵↑♀?不喝中草藥熬制的涼茶♂,可以改喝「食本涼茶」∟↑﹡。

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