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1分彩官方计划:吃飯塞牙,可能是5種牙病鬧的 護齒有7訣竅

本文由:谭以寒 编辑 2019年09月19日 17:07 影视快讯48 ℃

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月經期和孕期 月經和懷孕期間激素分泌功能的變化會增加牙齦出血的幾率⊿♂▽。有些女性在來月經期間會患上與雌激素相關的牙齦炎〇□。懷孕期間激素的變化也會增加患牙齦炎或牙周炎的風險▽□。

口腔衛生習慣差 刷牙時太用力、根本不刷牙和忘記用牙線清理牙齒〇,就會造成牙齦出血∵π。牙齦是一種相當軟的組織▽♂〇。如果用硬毛牙刷把它弄傷了♀⌒?,牙齦就會發腫流血﹡﹡∟。不刷牙會造成牙菌斑和食物碎片堆積┊♂,生成酸△,影響牙齦⊙。

沖牙器↑☆。牙菌斑需要依靠刷牙這種物理摩擦才可以去除?∵♀。但隱藏在牙縫、齦溝內的菌斑⊙◇∟,刷毛很難觸及┊□⊿。如果不及時清潔♂,這些菌斑就會造成疼痛、牙齦出血〇⊙,甚至牙齒鬆動?⊙↑。沖牙器的主要作用是輔助刷牙π⊿∴,消滅難以清潔的牙菌斑◇♂⊙。部分商家宣稱沖牙器可以代替洗牙﹡π┊。需要提醒的是△▽,沖牙器對於已經成型的牙結石是沒有作用的∴,因此代替不了洗牙☆,也不能清除牙縫間的食物纖維▽↑,無法替代牙線移動、牽拉的作用┊。

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不少人在吃完飯後會立刻刷牙∵∟,事實上這樣反而有損牙齒健康π。武潔說⌒?,飯後牙齒上粘有食物殘渣⊿,如果立刻刷牙會將「酸」推進牙釉質的深處▽,甚至是牙釉質下的牙本質〇。飯後立刻刷牙不僅不能保護牙齒⊿∴,反而會傷害牙齒⊿∵。「一般來說吃完東西後半小時到一個小時內不建議刷牙♀⊿,應等口腔內酸鹼度達到平衡后再刷牙♂。」

牙縫刷□□♂。牙周病、牙齒移位等原因會使牙縫增大∟π,導致食物嵌塞♂﹡△。牙縫刷和牙線都可以有效去除牙縫內的食物或菌斑∵□▽。但牙縫刷刷頭較牙線粗□☆∵,不適宜牙縫小的人群使用▽△△。另外⊙,牙縫刷清潔不到牙齒鄰面外的其他三個面及牙齦緣┊△,因此┊∴,建議先用牙刷再用牙縫刷△◇,每次用完需及時漱口△△。

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晨起后應先刷牙再喝水 飯後不宜立即刷牙很多人早晨起床都有喝杯水的習慣┊,究竟是先刷牙還是先喝水♂?專家表示⌒?⌒,晨起后應先刷牙再喝水↑∴,避免病從口入□┊,同時飯後不宜立即刷牙〇⌒π,否則有損牙齒健康〇♂。

牙刷有五個幫手:牙線潔齒縫 牙粉能美白中國醫科大學航空總醫院口腔中心主任趙強說♂□,除了普通牙刷﹡,還有5種清潔工具∴,可根據不同人群、不同需求選擇使用∴π。

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4.戒煙〇。任何煙草製品都會造成口腔組織損傷並使牙齒着色∴﹡。煙草還會削弱免疫系統π,易導致牙齦感染ππ,使牙齒、牙齦在接受治療后很難痊癒☆。

7.多喝牛奶和水﹡。人體95%以上的鈣都存在於骨骼和牙齒中♂〇⊿,喝牛奶可以補充鈣質┊,強壯牙齒和骨骼⌒。多喝水可以沖走食物和細菌π,防止它們飯後黏在一起∵∟,產生酸而腐蝕牙齒♂。如果不能在飯後刷牙或使用牙線〇,喝杯溫開水也有助於保持口腔健康?π。

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5.用漱口水♂。每天使用非處方漱口水幫助去除食物殘渣∴⌒△,有助於減少牙菌斑♂,預防或減少牙齦炎風險∴。6.每年去看兩次牙醫∵∴。牙醫可以發現早期牙齦疾病的癥狀☆,在病情嚴重之前及時治療△,還能徹底清除鈣化沉澱在牙齒上的牙垢☆▽∵。

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牙貼∟□□。牙貼確實可以在短期內達到美白牙齒效果﹡π,但無法從根本上解決牙齒的色澤和清潔問題⊙┊♂,不建議長期使用┊。其主要原理是讓牙齒脫色∟,使黃牙、黑牙顏色變淺☆,但其中的脫色劑會刺激牙齦邊緣神經血管⊿,可能導致過敏﹡⊿,破壞牙釉質結構〇,使牙齒表面變得粗糙⌒▽▽。另外﹡,嚴重的牙周病患者△∴♂,必須先將牙病治愈后再美白;青少年和孕婦的牙體比較敏感□,容易造成不適□,也不推薦使用∵⊿。(人民健康網綜合自生命時報、健康時報、廣州日報、新華網)

正在服用某種藥物 有些處方葯會增加牙齦出血的風險↑。抗癲癇葯會引起不正常的牙齦腫脹π,抗組胺葯、鎮靜劑、抗抑鬱葯和抗精神病葯會造成唾液分泌量減少和口乾?π,食物殘渣和細菌無法被沖刷走⊿⊿⊙,從而引發牙齦炎∴。

吃飯塞牙 可能是5種牙病鬧的吃飯時塞牙是生活中一件不起眼的小事〇〇,很多人不在意﹡。殊不知〇,經常塞牙其實是一些牙齒疾病的先兆♂⌒?。牙齦萎縮 隨着年齡的增長或患有牙周炎等⌒♂,牙齦會逐漸萎縮♂⊿┊,導致牙縫變大﹡◇,食物容易嵌進去♂∵△。智齒 智齒萌生時△,由於空間不足↑☆☆,往往侵佔鄰近牙齒的空間♀,容易卡住食物♂〇◇。齲齒蛀牙 如果齲齒不及時治療♂,形成「蟲洞」﹡﹡,食物會嵌進窟窿里⌒∵☆,引起塞牙?♂。牙齒缺失不齊 牙齒出現缺失、錯位、參差不齊等現象♀,可能導致吃飯塞牙▽。牙齒磨耗 牙齒磨耗后〇◇♀,牙齒邊緣或牙尖會變得鋒利⊿,咀嚼時會將食物中的纖維擠進牙縫中♂∵♂。塞牙后要先使用牙線處理♀,如果塞牙很嚴重┊π♀,要及時到醫院就診⊿,根據情況進行適當處理∴﹡。如填充齲洞、拔除智齒、鑲復或牙周治療等?♀▽,才能有效解決塞牙的毛病┊∟。

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編者按:隨着生活水平的提高∴□⊿,健康成為我們最關注的話題◇。什麼才是健康的食品∟?生活中如何預防身體的疾病♂☆?這都成為了大家關注的焦點?。人民健康網推出《金台養生園》欄目△﹡♀,為您盤點最養生的生活方式〇♂,帶您走進健康園地∵﹡。

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2.選擇含有小蘇打的牙膏∟。麥克卡林建議每天至少刷兩次牙π,最好每頓飯後都刷牙∴◇,有助於去除牙齒和牙齦之間的食物和菌斑♀⌒。呈弱鹼性的小蘇打可以有效中和有害的酸☆,幫助清除斑塊∴∟,堅固牙齒釉質∟,起到美白效果⊿↑⊙。可以配合使用軟毛電動牙刷∟▽∵,深度清潔每顆牙齒〇。

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刷牙時出血有六個原因牙齦炎 當牙菌斑和引起蛀牙的細菌聚集在牙齒上時∟,牙齦就會發炎∴⊿,因幾乎沒有癥狀⌒▽,很容易被忽視∴♂,除非刷牙或用牙線清理牙齒時牙齦出血♀□。如果不治療〇π⊿,牙齦炎會導致牙周病⊿◇。

吸煙 吸煙者牙齦出血的風險更高〇↑。吸入的煙霧會在牙齒上留下刺激性的毒素π〇,這些毒素很難通過刷牙去除☆〇□。這些不健康的物質會導致牙齦出血∵。

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南京市婦幼保健院兒童口腔科副主任醫師武潔解釋⊙♂,睡覺時人的身體仍在進行食物消化∟。口腔提供了溫暖潮濕的環境﹡π⌒,「利於」細菌生長↑∵□,經過一晚上溫床的「培育」△∴,有大量細菌殘留在口腔中♂♂。因此晨起后↑﹡π,在補充任何食物前⊿△∵,一定要先刷牙〇,才能保證口腔清潔乾淨□↑↑,避免病從口入♂。刷過牙后〇♂π,便可及時補充水分⊙。

好好刷牙能防老痴堅持正確刷牙﹡,保持口腔衛生♂,不僅能預防蛀牙□,幫助保持良好的咀嚼功能和腸胃功能♂♀♂,還能預防老痴發生∴♂∟。牙齦炎是老年人群中一種常見的口腔疾病┊,多由牙齦卟啉單胞菌引起♂〇。挪威卑爾根大學臨床科學系研究實驗室的彼得·梅代爾及其團隊∴,通過實驗發現了基於DNA的證據⊿,證實牙齦卟啉單胞菌可從口腔轉移到大腦⊿⊿♂。牙齦卟啉單胞菌產生的有害酶會破壞大腦中的神經細胞♂◇☆,引起老人記憶力喪失∵∵⌒,最終導致老痴♂♂π。研究團隊對53名老痴患者進行觀察檢測♂∟,在96%的患者體內發現了這種有害酶♀⊙□。可見?△,保持牙齒健康□,遠離牙齦卟啉單胞菌??♂,對保護大腦、維持認知功能具有重要的意義﹡∵。

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護齒有七個訣竅:清潔用牙線、多嚼胡蘿蔔……1.多嚼蘋果、胡蘿蔔☆⌒π。鬆脆的食物就像牙刷一樣☆,有助於清除牙齒污漬⌒。平時還可多食用含有鈣、維生素D和歐米伽3的食物↑∴◇,能夠強健牙齒和牙齦⊿?,如綠葉蔬菜、柑橘類水果、鮭魚和奶製品等∴。

牙線♂□。近年♂,牙線已經成為人們日常清潔牙齒的必備品〇∟☆,其大體分為牙線卷和牙線棒兩種┊♂。使用牙線卷時♂⌒∟,操作者可通過手指來調整角度♂〇,使其與牙面貼合度更佳∴⌒∟,但技術要求也較高↑♂∟。牙線棒有手柄可以持握↑♀,清潔靠前的牙齒更方便□♂♂。需要注意的是┊〇?,用過的牙線上面有很多細菌∟﹡☆,無法用清水沖洗乾淨∴☆,不可重複使用↑◇。

3.使用牙線〇♂♀。牙線可以清潔牙刷無法到達的牙齒、牙齦縫隙∵,預防蛀牙和牙齦疾病△。麥克卡林建議一日三餐后都先用牙線潔牙π♂,再刷牙∟▽。

至於刷牙前牙膏需不需要蘸水┊∴,武潔表示π◇↑,普通牙膏蘸水后刷或是直接刷⊿﹡,都能起到清潔口腔的作用?⊿〇。脫敏牙膏或美白牙膏△∴,則不建議在刷牙前蘸水△,這些牙膏本身就有活性成分π,蘸水后很有可能破壞這些成分▽,效果會大打折扣▽〇。

營養不良 保持健康的生活方式是重要的口腔衛生防禦措施△。均衡多樣化的飲食不僅是保持身體健康的關鍵?,也是促進口腔健康的關鍵〇π。

牙粉⊙〇。牙粉可去除牙齒表面的細菌、污漬△∟♀,短時間內美白牙齒▽,適合和牙膏交替使用□⊙☆。它的主要成分是天然抗菌多酚類和維生素D等┊∟♀,且易溶於水⊿,可浸透口腔角落⊿◇。但是牙粉具有脫鈣的作用□♂⊿,而且其偏酸性◇∴,顆粒也較大♀,容易傷害牙床?▽⊙,引起口腔組織發炎∴,有口腔疾病的人勿用▽◇?。

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